Grossesse : comment lutter efficacement contre les vergetures ?

Grossesse : comment lutter efficacement contre les vergetures ?

Les vergetures pendant la grossesse peuvent être minimisées grâce à une hydratation régulière de la peau, une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux, ainsi que des massages ciblés avec des huiles naturelles. Il est essentiel d’adopter ces habitudes dès les premiers mois pour prévenir leur apparition.

Comprendre les vergetures pendant la grossesse

Les vergetures sont des marques ou des stries qui apparaissent sur la peau lorsque celle-ci est étirée rapidement, comme c’est le cas pendant la grossesse. Elles peuvent être rouges, violettes, blanches ou argentées et se produisent généralement sur l’abdomen, les seins, les hanches, les fesses et les cuisses. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), jusqu’à 90% des femmes développent des vergetures à un moment donné de leur grossesse.

La cause précise des vergetures n’est pas bien comprise, mais elle semble être liée à une combinaison de facteurs génétiques et hormonaux.

Les hormones produites pendant la grossesse augmentent l’élasticité de la peau pour accommoder le bébé en croissance. Cependant, ces mêmes hormones peuvent également affaiblir les fibres de collagène dans votre peau, ce qui peut entraîner des déchirures lorsqu’elle est étirée.

Les facteurs de risque des vergetures pendant la grossesse

Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de développer des vergetures pendant votre grossesse. Selon le Collège royal des obstétriciens et gynécologues du Royaume-Uni (RCOG), ceux-ci incluent :

  • Avoir une mère ou une sœur qui a eu des vergetures
  • Être enceinte d’un gros bébé ou d’un jumeau
  • Prendre beaucoup de poids rapidement
  • Avoir un IMC élevé avant la grossesse
  • Avoir une peau plus claire

Prévenir les vergetures : conseils et astuces

Bien qu’il n’y ait pas de moyen garanti d’éviter les vergetures pendant la grossesse, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour réduire votre risque. Il faut tout d’abord maintenir un poids santé. Gagner trop de poids trop rapidement peut augmenter votre risque de développer des vergetures.

Votre médecin peut vous aider à déterminer combien de poids vous devriez prendre pendant votre grossesse en fonction de votre IMC.

Vous devez aussi pensez à vous hydrater

Garder la peau hydratée peut aider à maintenir son élasticité et à réduire le risque de vergetures. Vous pouvez utiliser une crème ou une lotion spécialement formulée pour les femmes enceintes, comme celle contenant du beurre de cacao ou du beurre de karité.

Manger sainement

Une alimentation riche en vitamines C, D et E, ainsi qu’en protéines et zinc, peut aider à maintenir une peau saine.

Les remèdes naturels pour combattre les vergetures

Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à réduire l’apparence des vergetures après leur apparition. Ceux-ci incluent :

  1. L’huile d’amande douce : selon une étude publiée dans le Journal of the American Society of Plastic Surgeons, l’application quotidienne d’huile d’amande douce pendant la grossesse peut aider à prévenir ou réduire l’apparition des vergetures.
  2. Le gel d’aloe vera : bien que davantage de recherches soient nécessaires, certaines études suggèrent que l’aloe vera peut aider à réduire l’apparition des vergetures.
  3. L’huile de coco : selon une étude publiée dans le Journal of the International Society for Complementary Medicine Research, l’huile de coco peut aider à améliorer la santé de la peau et à réduire les vergetures.

Les traitements médicaux contre les vergetures

Si vous êtes préoccupée par vos vergetures après votre accouchement, il existe plusieurs traitements médicaux qui peuvent aider à réduire leur apparence. Ceux-ci incluent :

  • Les lasers : Ces traitements utilisent des faisceaux de lumière pour stimuler la production de collagène et d’élastine dans votre peau.
  • La microdermabrasion : Cette procédure utilise un appareil spécial pour exfolier la couche supérieure de votre peau et stimuler une nouvelle croissance cutanée.
  • Les crèmes topiques sur ordonnance : Certaines crèmes contenant du rétinol peuvent aider à réduire l’apparence des vergetures. Cependant, ces crèmes ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse ou l’allaitement.

Comment maintenir une peau saine après l’accouchement ?

Après avoir donné naissance, il est important de continuer à prendre soin de votre peau pour maintenir sa santé et minimiser l’apparence des vergetures. Continuez à hydrater quotidiennement avec une lotion ou une huile naturelle comme le beurre de karité ou le jojoba. Essayez d’éviter les fluctuations rapides du poids qui peuvent étirer la peau.

Ayez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines et graisses saines pour soutenir la santé de votre peau.

Si vous souhaitez obtenir des conseils supplémentaires sur le soin de votre peau pendant et après la grossesse, envisagez de suivre les comptes Facebook comme « Maman Naturelle » ou « Bébé au Naturel ». Ces pages offrent une mine d’informations précieuses pour les futures mamans soucieuses de leur santé.