On le sait toutes : après l’euphorie de la naissance, notre corps nous réserve encore quelques surprises. Et parmi elles, les lochies après l’accouchement – ces saignements post-partum dont on parle peu, mais qui concernent absolument toutes les nouvelles mamans.
Je me souviens encore de ma première maternité, quand j’ai découvert que ces écoulements allaient durer bien plus longtemps que prévu. Personne ne m’avait vraiment expliqué à quoi m’attendre, et j’avoue avoir paniqué plus d’une fois devant ma culotte ! Aujourd’hui, après trois enfants, je veux partager avec vous tout ce que j’aurais aimé savoir.
Sommaire (A lire dans cet article)
Ce que j’aurais aimé savoir sur les lochies
Les lochies, c’est le nom médical de ces saignements qui suivent l’accouchement. Contrairement aux idées reçues, elles touchent toutes les femmes – que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. C’est la façon qu’a notre utérus de se nettoyer et de retrouver sa taille normale.
La première chose que j’aurais voulu savoir ? Ces saignements peuvent durer jusqu’à 6 semaines, parfois même 8. Oui, vous avez bien lu ! Quand ma sage-femme m’a dit « quelques semaines », je n’imaginais pas que cela signifiait pratiquement deux mois.
L’autre révélation qui m’a marquée : l’intensité peut être surprenante les premiers jours. Plus abondante que les règles les plus importantes, avec parfois des caillots impressionnants. Mon conseil ? Préparez-vous mentalement et matériellement !
Les étapes clés de l’évolution des lochies
Les lochies évoluent en trois phases distinctes, et connaître cette progression m’a énormément rassurée lors de mes grossesses suivantes. Chaque étape a ses caractéristiques, et c’est tout à fait normal de passer par ces différentes phases.
La première phase, les lochies rubra, dure environ 3 à 4 jours. Elles sont rouge vif, très abondantes, et peuvent contenir des petits caillots. C’est le moment où votre utérus évacue le sang et les tissus restants. Ne vous inquiétez pas si vous devez changer de protection très régulièrement !
Viennent ensuite les lochies serosa, vers le 4ème jour jusqu’à la 2ème semaine environ. Elles prennent une couleur rosée puis brunâtre, deviennent moins abondantes mais peuvent encore surprendre par leur volume. C’est ma phase préférée car on sent que le corps reprend doucement le dessus.
Enfin, les lochies alba clôturent le processus, jusqu’à 6-8 semaines post-partum. Elles deviennent jaunâtres ou blanchâtres, beaucoup moins abondantes, parfois intermittentes. Certaines mamans pensent que c’est fini, puis elles reviennent – c’est absolument normal !
Mes meilleurs conseils de maman pour gérer cette période
Après trois expériences, j’ai développé ma petite routine qui m’a sauvé la vie ! D’abord, investissez dans de vraies serviettes post-partum. Celles de la maternité sont parfaites au début, mais pour la maison, optez pour des protections ultra-absorbantes spécialement conçues pour cette période.
Mon astuce secrète ? Les culottes jetables les premiers jours. Oui, c’est un investissement, mais quelle liberté ! Plus de stress pour la lingerie, plus de lessives catastrophiques. Je gardais mes jolies culottes pour plus tard, quand mon corps aurait retrouvé un rythme plus prévisible.
Côté hygiène, la douceur est votre meilleure alliée. Toilette à l’eau tiède, séchage en tamponnant (jamais de frottement !), et changement régulier des protections. J’ai découvert les bidets portables lors de ma deuxième grossesse – une révélation pour se sentir fraîche rapidement !
- Prévoyez des protections jour ET nuit spécifiques
- Gardez toujours des changes dans votre sac
- Hydratez-vous énormément pour faciliter la cicatrisation
- Portez des vêtements amples et confortables
- Préparez plusieurs lots de sous-vêtements basiques
Quand demander de l’aide sans hésiter
Il y a des signaux d’alarme qu’il ne faut jamais ignorer, et j’insiste là-dessus car notre tendance de maman est souvent de minimiser nos symptômes. Si vos lochies redeviennent soudainement rouge vif après avoir diminué, si elles dégagent une odeur désagréable, ou si vous ressentez de la fièvre, consultez immédiatement.
Les caillots de plus de 5 cm, des saignements qui vous obligent à changer de protection toutes les heures pendant plusieurs heures consécutives, ou des douleurs pelviennes intenses ne sont pas normaux. Votre corps vous parle, écoutez-le !
N’hésitez pas non plus à contacter votre sage-femme ou votre gynécologue pour toute question. Lors de ma première maternité, j’ai appelé trois fois en une semaine – et c’était parfaitement justifié ! Les professionnels sont là pour nous rassurer et nous accompagner.
Rappelez-vous que chaque femme est unique. Certaines auront des lochies qui s’arrêtent au bout de 3 semaines, d’autres vivront cette période pendant 8 semaines. Les deux scenarios sont normaux ! L’important est de rester à l’écoute de votre corps et de ne jamais hésiter à demander conseil. Cette période fait partie intégrante de votre récupération post-partum, alors soyez patiente et bienveillante avec vous-même. Vous êtes en train d’accomplir quelque chose d’extraordinaire : donner la vie et permettre à votre corps de se régénérer !